手雷的刷新位置位于靶场区域。进入训练场后，打开右上角小地图，找到标有靶场的图标并前往该地点。靶场区域内有一张放置手雷的桌子，靠近即可拾取破片手榴弹。手雷拾取后约3-4秒会在原位置重新刷新，玩家可反复收集以储备足够数量进行投掷练习。
靶场作为训练场的核心区域之一，不仅提供手雷，还设有固定靶位和移动靶位供玩家练习射击。手雷刷新点通常位于靶场左侧或中央区域的桌面上，周围可能摆放其他投掷物如烟雾弹或震爆弹。由于训练场布局经过多次调整，手雷位置曾从初始的装备区迁移至靶场，这是为了防止玩家滥用投掷物干扰他人正常练习。
获取手雷后，建议玩家先熟悉基础投掷操作。按住鼠标左键进入投掷准备状态，通过调整视角控制抛物线轨迹。近距离投掷可结合右键单击实现低抛，使手雷沿地面滚动；远距离则需抬高角度并配合力度条完成高抛。训练场独特的无限物资机制允许玩家反复尝试不同投掷角度和引爆时机，这对掌握瞬爆雷等进阶技巧尤为重要。
在练习过程中需注意，训练场手雷与其他玩家处于非伤害状态，无法造成实际杀伤效果。这种设定既保障了练习安全性，也避免了恶意干扰行为。但手雷爆炸仍会产生视觉特效和音效反馈，有助于玩家判断爆炸范围和时机把握。建议优先练习固定靶位附近的精准投掷，再逐步过渡到移动靶位的预判投掷。
掌握手雷位置只是训练的第一步，真正需要投入时间的是对各种战术场景的模拟。靶场周边的矮墙、集装箱和斜坡等地形都可作为假想实战环境，练习隔墙投掷、反弹投掷等技巧。系统性的投掷训练应包含破片手雷的基础抛物线、烟雾弹的掩护点位选择、震爆弹的致盲范围等多个维度，这些都能在训练场通过靶场提供的手雷资源完成。
